- 欢迎访问海南自考网!本站为考生提供海南自考信息、海南自考报名、海南自考成绩查询等服务,网站信息供学习交流使用,非政府官方网站,官方信息以教育考试院“招考资讯网”http://ea.hainan.gov.cn/为主。
海南自考备考时怎么解决生理疲劳!
自考在线学习
+问答
在海南自考考前复习阶段,很多海南自考考生做了许多历年真题之后,慢慢的开始出现了生理疲劳,那么,本文海南自考网小编来讲讲,海南自考备考时怎么解决生理疲劳!
1.及时补充糖分
可以准备一些巧克力或者是棒棒糖,在大脑高速消耗血糖后能快速补充糖分。
2.闭眼+躺会儿
找个沙发或者床躺着,一定要躺着,不要趴着,这样的话能让你快速休息并恢复精力及血糖浓度。注意:不要闭着眼睛想刚才复习过的内容,要歇着就好好歇着,保持自身呼吸匀畅情绪稳定后,再睁开眼,精神状态便可恢复到较好的状态。
3.出去溜达一圈
学习读书出现轻度不适、感到有点难受后,千万别狠逼自己继续学,否则下次大脑看到书籍,会回忆起不快乐的事情,会排斥学习读书的。这时好离开学习环境,去周围转转走走,好是去绿化比较好的大自然环境做做伸展,可以促进气血循环、大脑兴奋区转移、提升血液中的氧浓度,有利于后期继续发力读书学习。
4.规律化生活+复习前不宜吃太饱
规律化的生活会使身体形成动力定型,进入学习时段后能注意力更集中更易专注,明显能感觉到脑子更清醒。
而且在复习前的一小时不要吃太多,过多的食物涌向肠胃会导致大量血液聚集在肠胃用于消化而非聚集在大脑供应能量,所以很多人吃多了后会感到脑子昏昏的,大概就是这个原因。最后,希望各位海南自考考生好好复习。争取在考试里考出一个好成绩!
上一篇:海南自考常见题型的答题技巧!
下一篇:海南自考复习备考的提分技巧!
最近更新
- 2022年10月海南自学考试英语二快速提... 06-23
- 海南自学考试有哪些高效的备考方法? 06-23
- 2022年10月海南自考题型冲刺技巧 06-08
- 报考海南自考的上班族如何备考? 05-09
- 2022年10月海南自考复习备考时间要多久? 04-22
- 海南自考买到盗版教材对自考备考有什... 04-14
- 海南自学考试如何有效复习方法? 03-21
- 海南自学考试如何复习备考? 03-21
- 海南自学考试如何结合课程快速备考? 06-15
考试资讯
- 2024年4月海南海口自考成绩查询时间预计 04-19
- 2024年4月海南三亚自考成绩查询时间预计 04-19
- 2024年4月海南三沙自考成绩查询时间预计 04-19
- 2024年4月海南儋州自考成绩查询时间预计 04-19
- 2024年4月海南五指山自考成绩查询时间预计 04-19
- 2024年4月海南琼海自考成绩查询时间预计 04-19
- 2024年4月海南文昌自考成绩查询时间预计 04-19
- 2024年4月海南万宁自考成绩查询时间预计 04-19
- 2024年4月海南东方自考成绩查询时间预计 04-16
扫码小程序选择报考专业
查看自考专业
查询最新政策公告
进入历年真题学习
进入在线刷题